Mi az a fejfájás?

A fejfájásnak több formája van

• tenziós fejfájás
• migrén
• gyógyszerek által okozott fejfájás
• egyéb okból keletkező fejfájás

Tenziós fejfájás

A tenziós fejfájás alkalmával egy tompa nyomó fájdalom jelentkezik a fejbőrben, a halántékon vagy a nyakon. Néha olyan érzést okoz, mintha egy szoros abroncs lenne a fej körül. Az okok lehetnek: rossz testtartás, stressz, félelem vagy gondok, problémák. A tenziós fejfájás a leggyakoribb fejfájás. Minden életkorban jelentkezhet ez a fajta fejfájás.

Migrén

Migrén esetén a fejfájás rohamokban jelentkezik, amelyik 4 órától, akár 3 napig is eltarthat. Egy migrénes roham általában négy szakaszból áll:

1. Az első fázisban, amely 1-48 órán keresztül tarthat, jelentkeznek az előjelek, mint például merev nyak vagy hangulatváltozás
2. A második szakasz az úgynevezett ‘aura’ amely nem mindenkinél jelentkezik. Ez a szakasz maximum 1 órán keresztül tart. A betegek egy része ilyenkor fényfelvillanásokat, vagy foltokat lát, bizsergést érezhet, érzéketlen lesz az egyik kéz, vagy bénulásos tüneteket észlelhet a test egyik felén.
3. A harmadik szakaszban jön a fejfájás: a fájdalom legtöbbször a fej egyik felén jelentkezik. Nagyon erős, lüktető fájdalom, amelytől a napi teendők ellátása lehetetlenné válik. Hányinger és fényérzékenység kíséri. A harmadik szakasz eltarthat 4 órától akár 3 napig is.
4. A negyedik és utolsó szakaszban enyhül a fejfájás, de a beteg nagyon fáradt és kimerült. Ez a szakasz 1 órától 2 napig tarthat.

A migrén oka nem teljesen tisztázott. Egy migrénes roham összefüggésben lehet a menstruációval, fogamzásgátlóval, stresszel, alkoholfogyasztással, bizonyos élelmiszerek fogyasztásával, például aszpartám édesítőszer, vörösbor és bizonyos sajtkészítmények.

Gyógyszerek okozta fejfájás

Ha szeretné tudni, hogy az ön által használt gyógyszer mellékhatásaként fejfájás jelentkezhet-e, akkor olvassa el figyelmesen a betegtájékoztatót. Ha szinte naponta fáj a feje és erre gyakran gyógyszert vesz be, akkor pont a fejfájás elleni gyógyszer okozhat újra fejfájást.

Egyéb okból keletkező fejfájás

Az egyszerű fejfájás okai lehetnek még: láz, megfázás (eldugult orrmelléküregek), túl sok alkohol fogyasztása, a hormonszint váltakozása a szervezetben (pl. Menstruáció, fogamzásgátló, változó kor), gyengénlátás, nem megfelelő szemüveg, vagy a fogazat és az állkapocs problémái. A hétvégi fejfájásnak főleg az lehet az oka, hogy a hétvégeken kevesebb kávét iszik, többet alszik, későbbi időpontban étkezik, és ilyenkor jön ki a hétközi stressz.

Mit tehet ön, ha fáj a feje?

Ahhoz, hogy a fejfájásán segíteni lehessen, először ismerni kell az okát.

• Ha észrevette, hogy migrénes rohamot kap alkohol fogyasztása után, vagy stressztől, akkor próbálja ezeket kerülni.
• A tenziós fejfájást enyhítheti nyak- és vállmasszázs, jóga és lazító gyakorlatok. Igyekezzen a munkahelyén megfelelő testtartást felvenni. Néha szükség van bizonyos változtatásokra, pl. egy másik szék vagy íróasztal.
• Keljen fel a hétvégén is korábban, reggelizzen a megszokott időben, korlátozza az alkoholfogyasztást és igyon kevesebb kávét hétköznap, hogy a hétvégi fejfájást megelőzze.
• A másnaposságot megelőzheti egy nagy pohár víz fogyasztásával lefekvés előtt.
• A megfázáshoz társuló fejfájást inhalálással enyhítheti.
• Ha a látása romlik és ezért fájdalmat érez a szemei körül, akkor menjen el a szemorvoshoz, vagy az optikushoz.
• Továbbá gondoskodjon mindig friss levegőről a helyiségben, ahol tartózkodik, pihenjen eleget. A rendszeresség és kikapcsolódás is hozzájárulnak, hogy kevesebbet fájjon a feje.
• Ha rendszeresen fáj a feje, akkor további felvilágosítást és támogatást nyerhet a Magyar Fejfájás Társaságnál. www.fejfajas-tarsasag.hu

Mit tehet a gyógyszerésze?

Ha a fenti tanácsok betartása ellenére is megfájdul a feje, akkor használhat egy egyszerű fájdalomcsillapítót. A gyógyszertárban sokféle kapható, és ott tanácsot is kaphat a megfelelő adagolásról.

• Fejfájás esetén paracetamolt tanácsos bevenni. Ez a szer kevés mellékhatással rendelkezik, a legtöbb ember jól tűri, még gyomorpanaszok esetén is. Paracetamolt általában más gyógyszerekkel is együtt lehet szedni, mint például az úgynevezett vérhígítókkal (acenocumarol, acetylsalicylsav). Akkor is szedheti, ha túlérzékeny más fájdalomcsillapítókra (az úgynevezett nem szteroid gyulladásátlók) és esetenként terhesség és szoptatás alatt is.
• Ha paracetamol nem lenne elegendő, akkor lehet acetylsalicylsavat vagy ibuprofent használni. Ezeket ne használja, ha gyomorpanaszai vannak, vérhígító szereket használ, terhes, vagy szoptat. Acetylsalicylsav és ibuprofen okozhat problémákat magas vérnyomás, szívelgyengülés esetén, valamint ha lítiumot szed, vagy bizonyos gyógyszereket reuma ellen. Kérje ki ezekben az esetekben orvosa, vagy gyógyszerésze véleményét.
• Megfázás esetén jelentkező fejfájás esetén xylometazolin tartalmú orrcsepp, vagy orrspray segíthet.
• Ha gyakran van hányingere egy migrénes roham alatt, akkor szedjen gyógyszert, amelyik enyhíti a hányingert, és elősegíti, hogy a fájdalomcsillapító felszívódjon. Vegye be ezt a gyógyszert – domperidont – a roham első jeleikor, még mielőtt bevenné a fájdalomcsillapítót. A domperidon problémákat okozhat, ha szívritmuszavar ellen szed gyógyszereket. Kérje ki gyógyszerésze véleményét.

Milyen esetekben jobb, ha orvoshoz fordul?

• Ha egy gyermeknek fáj a feje, akkor forduljon minden esetben orvoshoz. Főleg ha e mellett még lázas is, hányingere van, kis piros pontok vannak a bőrén, vagy merev a nyaka.
• Ha a fejfájás nem múlik el lazító gyakorlatok, vagy fájdalomcsillapító hatására.
• Ha újra, vagy gyakran fáj a feje.
• Nagyon erős fejfájás esetén, amelyik 4 óránál tovább tart.
• Hirtelen támadt fejfájás esetén, amilyet még sohasem észlelt.
• Visszatérő fejfájás esetén, amelyik reggel a legerősebb és hányással jár, majd a nap folyamán enyhül.
• Ha hányingere van, kábult vagy zavart, vagy rosszul lát, esetleg rövid időre eszméletlen volt.
• Ha a fejfájás mellett láza, hányingere van, pici vörös foltok vannak a bőrén, vagy merev a nyaka.
• Ha az erek a halántékon vörösek, fájdalmasak, megduzzadtak és nem érzi jól magát.
• Ha a fájdalom egyoldali (fájdalom az egyik szem körül, vörös könnyező szem, eldugult orr az egyik oldalon).
• Baleset utáni fejfájás esetén.
• Ha aggódik a fejfájása miatt.

Forrás: WINAp (Wetenschappelijk Instituut Nederlandse Apothekers)