Mik a menstruációs panaszok?

A hölgyek többségénél a menstruáció a következő tünetek valamelyikével járhat:

• Közvetlenül a menstruáció előtt: fokozott ingerlékenység, fáradtság, érzékeny mellek, puffadtság érzése, testsúly növekedés.
• A menstruáció alatt: hasi görcsök, fejfájás néha hányinger és hányás.

A hölgyek felénél a menstruáció fájdalmakkal jár. Egy hölgy a tízböl a menstruáció első napjaiban még otthon is marad olyan súlyosak a panaszai.

• 14 és 18 év között a legerősebbek a hasi görcsök.
• Fogamzásgátló szedése alatt, valamint az első gyermek születése után enyhülnek a panaszok.
• Vannak olyan nők akiknek csak a 25. életévük után lesznek menstruációs panaszai. Ennek különböző okai lehetnek, mint pl. egy gyulladás vagy egy polip. Ez együtt járhat hasi görcsökkel, vagy kellemetlen alhasi fájdalmakkal. A fájdalom a menstruáción kívül is felléphet. Néha a fájdalom egy héttel a menstruáció elött kezdődik, majd egyre erősödik a menstruációval. Szeretkezés alatt is felléphetnek hasi fájdalmak.
• Egy spirál erősítheti a menstruációs fájdalmat és fokozhatja a vérvesztést is. Ez utóbbi nem vonatkozik a levonorgestrel tartalmú spirálra.

Más, a menstruációs ciklussal összefüggö panaszok:

• Fájdalmak az ovuláció környékén, a ciklus 14. napja körül az alhasban. Ez általában néhány perctöl néhány óráig tarthat.
• Túlzott és rendszertelen vérzés. Az ok lehet egy betegség, de lehet a spiráltól is. Leggyakrabban az ok a közeledő változó kor.
• A menstruáció kimaradása. Az ok lehet egy esetleges terhesség, de stressz, túl gyors fogyás, túl sok testmozgás, hormonzavar vagy túlsúlyosság is okozhatja.
• Menstruáció elötti tünetegyüttes (PMS= PreMenstruális Szindróma): főleg a menstruáció elött jelenik meg. A tünetek főleg lelki panaszok (érzékenység, ingerlékenység vagy depresszió), fájdalmas mellek, puffadtság érzése, testsúlynövekedés, vizenyő vagy bőrproblémák. Ha a menstruáció beindult, hamar eltűnnek a panaszok is.

Mit tehet ön a menstruációs panaszok ellen?

A hasi görcsök enyhítése érdekében:

• Ne erőltesse túl magát, és gondoskodjon megfelelő kikapcsolódásról;
• Helyezzen egy meleg melegítő palackot a hasára, vagy a derekára;
• Vegyen egy meleg fürdőt;

Ha a dereka is fáj:

• Végezzen ellazító gyakorlatokat. Álljon négykézláb és lassan válatkozva homorítsa, majd gömbölyítse a hátát;
• Maszíroztassa meg a derekát;

Ha főleg a menstruáció előtt vannak panaszai, (PMS) próbálja ki a következőket:

• Egyen sótlanul, ezzel megakadályozhatja a folyadékvisszatartást a szervezetében.
• Gondoskodjon elegendő testmozgásról.
• Kerülje a stresszes helyzeteket és tanuljon meg különböző módszereket, hogy miként kezelje azokat.

Mit tehet önért a gyógyszerésze?

Ha sokat szenved alhasi görcsöktöl és a fenti tanácsok nem segítenek, akkor használhat fájdalomcsillapítót.

A legtöbb esetben enyhülnek a hasi görcsök, ha egy diclofenac, ibuprofen vagy naproxen tartalmú gyógyszert vesz be. Néhány esetben segít a acetylsalicylsav is. Ha érzékeny a gyomra, akkor job ha paracetamolt használ. Ez főleg enyhe menstruációs fájdalmakra jó. Menstruáció előtti tünetekre kapható például pyridoxine (B6 vitamin), de a hatása tudományosan nem bebizonyított.

Milyen esetekben jobb ha az orvoshoz fordul?

A következő esetekben kérje ki orvosa tanácsát:

• Ha a menstruáció körüli panaszai eltérnek a megszokottól.
• Ha a ciklus közepén vérzik és erős fájdalmat érez az ovuláció környékén (kb. 14 nappal a menstruáció első napjától számítva).
• Erős, hosszantartó, vagy rendszertelen vérzés esetén.
• Ha a menstruációja a 25. életév után válik fájdalmassá.
• Egy kellemetlen fájdalom esetén, amelyik a menstruáció kezdetén lép fel és a menstruáció elörehaladtával egyre erősödik.
• Ha a fenti panaszok mellett még láza is van.
• Hirtelen fellépő erős hasi fájdalom esetén.
• Ha a fájdalom minden hónapban egyre erősebb lesz.
• Ha a fájdalom eltér a megszokottól.
• Ha a menstruáció 2 hónapnál hosszabb ideig nem jelentkezik.
• Ha úgy érzi, hogy panaszai a menstruáció előtti tünetegyüttessel vannak összefüggésben.

Forrás: www.kerdezzemeggyogyszereszet.hu